椎間盤突出已成為現代文明病，至少8成的人會經歷過相同的困擾。過去醫院復健科的經歷中，許多病人因 #椎間盤突出 而焦慮，甚至擔心需要動手術

講座中，莊治療師不僅向大家解釋了椎間盤突出是如何發生，更詳細說明了筋膜、肌肉、神經和血管如何在日常作息、運動習慣、工作壓力甚至情緒狀況的影響下，導致肌肉緊繃、神經受壓，進而引發痛症😟

也分享了如何從年輕時軟Q的小孩，經過社會化過程長期的久坐、工作壓力等因素，身體逐漸變得僵硬的過程。提供了實用的建議，讓大家了解如何透過放鬆和正確訓練身體，改善椎間盤突出等問題，甚至達到改善內臟和自律神經功能的效果。✊💪

希望每個人都能在參與我們的課程後，擁有比現在更健康、更有活力的自己✨